Polecamy...

Sprawdzony sposób na błyskawiczne wzmocnienie odporności dzięki wyciskanym sokom!

25 Kwiecień
2016

jak wzmocnić odpornośćZarazki są praktycznie wszędzie i mogą być dla nas niebezpieczne. W okresie jesiennym i zimowym wiele osób choruje. To czas, gdy nasz organizm jest mocno osłabiony i wyziębiony, zaczyna brakować słońca. Jak więc sobie z tym poradzić?

Mamy kilka sposobów, które warto wykorzystywać. W momencie, gdy przychodzi ten najgorszy chorobowy okres w ciągu roku najlepiej zdecydować się na picie świeżych soków, które będą miały w sobie cenne dla naszego układu odpornościowego składniki i pozwolą unikać chorowania. Warto wybrać te składniki, które dają najwięcej. Między innymi będą to soki z witaminą C.

Soki z witaminą C

w czym jest witamina cWyciskanie soków z dużą ilością witaminy C to zawsze dobre rozwiązanie. Pośród tych różnych warzyw będą brukselki, papryka zielona, szpinak czy kalafior. Spośród owoców witaminy C dużo mają porzeczki, truskawki, poziomki czy kiwi. Oczywiście w cytrusach również jest jej bardzo dużo. Czasami trudno będzie znaleźć świeże owoce w takiej porze, dlatego wybierajmy to co jest dostępne. Popularnym elementem na soki są jabłka, ale niestety tam witaminy C nie ma tak dużo.

Imbir

Mamy również możliwość wzmocnienia soków poprzez dodanie do nich kawałka korzenia imbiru w trakcie wyciskania soku w wyciskarce. Wystarczy nieduży kawałek, by poprawić już sok pod kątem wartości odżywczych. Nie możemy dodać go za dużo, ponieważ imbir jest mocno pikantny. Wiele kultur uważa imbir za doskonałe i uniwersalne lekarstwo. Jego lecznicze właściwości wykorzystuje się od wieków. W naszym kraju jest jednak nadal mało popularny. Tak naprawdę niewiele osób go stosuje. Niektórzy nawet nie zdają sobie sprawy z tego, że można spokojnie używać imbiru w klasycznej wyciskarce. Nie będzie ona miała problemu z tym, by go przerabiać. 

Sok z imbiru wpływa korzystnie na odporność organizmu. Działa przeciwzapalnie i chroni przed bakteriami. Dlatego będzie to ochrona przed przeziębieniem oraz grypą. Może również działać rozgrzewająco i poprawi krążenie krwi. Sok z imbiru jest także pomocny, gdy już przeziębienie jest w naszym organizmie rozwinięte. Może wpływać rozrzedzająco na katar oraz będzie nieco łagodzić problem uporczywego kaszlu. Dodatkowo chroni przed bólami stawów i mięśni. Dzięki temu przeziębienie nie będzie nam tak bardzo dokuczało.

Kilka przepisów na soki z dodatkiem imbiru

sok imbir burak

'Imbirowa pomarańcza':

  • 1-2 pomarańcze
  • 2-3 marchwie
  • 2 cm grubości plaster korzenia imbiru

'Imbirowy burak':

  • 2 zielone jabłka
  • 2 buraki
  • 1-2 cm grubości plaster korzenia imbiru

'Imbirowa gruszka':

  • 2 gruszki
  • 2 cytryny 
  • 1 cm grubości plaster korzenia imbiru

Autor

Paweł Wilk

redakcja bezpiecznaprzystan24.pl

To może Cię zainteresować