Poznaj Becky, znaną również jako The Lifestyle Blogger UK, która jest pasjonatką fitnessu i zdrowego stylu życia. Kiedy nie jest przyklejona do komputera, można ją znaleźć ciężko pracującą na siłowni lub wymyślającą różne odżywcze przepisy. Dla Becky, zdrowy styl życia...
Dlaczego warto pić soki?
![](/pliki/680x320_mixed-berry-500g-yxmn.jpg)
Wegetariańska Wysokobiałkowy Wysoka zawartość błonnika Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowy Nie zawiera GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Składniki Wskazówki dla...
![](/pliki/680x320_czekolada-i-orzech-laskowy-yggn.jpg)
Wegetariańskie lub wegańskie Wysokobiałkowy Wysoka zawartość błonnika Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowe Bez GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Wszystko o Purition Chocolate...
![](/pliki/680x320_akcesoria-vggn.jpg)
Planer posiłków i lista zakupów A4 Zaplanuj najbardziej pracowite dni lub cały tydzień! ✓ Planowanie od poniedziałku do niedzieli Perforowana, odrywana lista zakupów - Owoce i warzywa - Białko -Spiżarnia, napoje i przekąski-Nabiał i delikatesy - Pieczywo - Mrożonki - Inne...
![](/pliki/680x320_pudelko-czekolady-purition-zggn.jpg)
Wegetariańskie lub wegańskie Wysokobiałkowy Wysokowłóknista Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowa Non-GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Wszystko o pudełku czekolady Purition...
![](/pliki/680x320_11-korzysci-z-pieprzu-kajenskiego-mkkj.jpg)
Czy wiesz, że na Starym Zachodzie zielarze używali pieprzu cayenne do ratowania ludzi z ran postrzałowych? Zmieszany z wodą w formie "herbaty", bardzo gorący pieprz cayenne był mieszany z wodą i podawany doustnie ofierze. W większości przypadków, gdy zielarz policzyłby do dziesięciu...
![](/pliki/680x320_7-korzysci-z-zielonych-owocow-mniszka-lekarskiego-nkkj.jpg)
Moi ulubieni zielarze starej szkoły z ubiegłego wieku wychwalają mniszek lekarski jako najlepszy budulec krwi i oczyszczacz. Kiedy zobaczyłem, że są one zalecane w kółko, postanowiłem zrobić małe badania na temat tego, co czyni je tak wspaniałymi. Oto 7 powodów, dla których warto...
![](/pliki/680x320_7-korzysci-zdrowotnych-plynacych-z-picia-bulionu-potasowego-na-oczyszczaniu-sokow-pkkj.jpg)
Czy zdarza Ci się walczyć pod koniec dnia, kiedy robisz post sokowy lub oczyszczasz organizm? Oto zdrowa wskazówka, która pomoże Ci zakończyć z mocą. Przez lata miałam przyjaciół, którzy przychodzili do mnie sfrustrowani, że nie mogli ukończyć nawet jednego dnia postu sokowego...
![](/pliki/680x320_7-wskazowek-dotyczacych-budowania-nowych-zdrowych-nawykow-qkkj.jpg)
Kilka lat temu mój brat był w trakcie operacji na otwartym sercu z powodu genetycznej wady serca, którą miał od urodzenia. Ponieważ miał dużą nadwagę, zadzwonił i zapytał, co może zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy i przygotować się do operacji. Napotkał pewne ograniczenia. Po...
![](/pliki/680x320_wspaniala-przekaska-z-nasionami-chia-quot-chwyc-i-idz-quot-rkkj.jpg)
Nie wiem jak Wy, ale ja zawsze szukam czegoś zdrowego, po co mogę po prostu sięgnąć, bez konieczności poświęcania mnóstwa czasu na przygotowanie, kiedy tego potrzebuję. Miseczki z chia są jednym z moich ulubionych pomysłów właśnie z tego powodu. Niezależnie od tego, czy jesz je na...
![](/pliki/680x320_korzysci-z-fioletowej-kapusty-skkj.jpg)
Staram się dodawać fioletową kapustę do mojego soku każdego dnia...ale po co ją badać? Dlaczego warto poznać i zrozumieć jej wartości odżywcze? Ponieważ wierzę, że kiedy będziemy się edukować, ta wiedza nas wzmocni. Zmusi nas do pokonania smaku warzywa, jeśli go nie lubimy - do...
![](/pliki/680x320_korzysci-z-arbuza-dlkj.jpg)
Kiedy myślę o gorących letnich dniach i zabawnych, relaksujących piknikach, zawsze przychodzi mi na myśl arbuz. Zimny i orzeźwiający w gorący dzień, jest moim sezonowym ulubieńcem. Jednak odkrycie wielu sposobów, w jakie arbuz wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, sprawia, że ten...
![](/pliki/680x320_czy-sok-z-marchwi-sprawi-ze-staniesz-sie-pomaranczowy-elkj.jpg)
Lata temu, kiedy po raz pierwszy zaczęłam pić soki, pewnego dnia spojrzałam w dół i zobaczyłam, że moje dłonie zmieniły kolor na rdzawo-pomarańczowy. Kiedy spojrzałam w lustro, zauważyłam, że moja twarz również wygląda pomarańczowo! Zakładając, że to pewnie przez beta karoten...
![](/pliki/680x320_naturalne-srodki-na-uderzenia-goraca-bebj.jpg)
Od ciąży do menopauzy, uderzenia gorąca mogą zniszczyć dobry sen. Jednak nie musi tak pozostać. Mam 3 naturalne środki na uderzenia gorąca (lub po prostu gorące noce!), którymi z przyjemnością się z Tobą dzisiaj podzielę. Uderzenia gorąca to nie żart - i nie zdarzają się one...
![](/pliki/680x320_przewodnik-dla-poczatkujacych-po-diecie-roslinnej-dovi.jpg)
Plant-based di-et:: (noun) Sposób odżywiania, który jest zbudowany na podstawowej zasadzie, że powinniśmy objąć rośliny, takie jak owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze, pełne ziarna; i ograniczyć ilość mięsa, nabiału, jaj i nutrient-poor foods (jak bielona mąka i rafinowany cukier)...
![](/pliki/680x320_swiezo-wyciskane-soki-kontra-sklepowe-soki-100-ohac.jpg)
Pewnie każdy kto próbował soku 100% ze sklepu oraz spożywał sok samodzielnie przygotowywany widział i czuł, że one się różnią. I nie chodzi tutaj tylko o smak, ale także o samopoczucie po spożyciu takiego soku. W takim momencie nie trudno pomyśleć czemu tak się dzieje. Co sprawia...
![](/pliki/680x320_pij-soki-bezposrednio-po-ich-przygotowaniu-qhac.jpg)
Wiele składników odżywczych, w tym przede wszystkim witaminy są wrażliwe na różnorakie czynniki zewnętrzne takie jak powietrze, światło czy temperatura. Jabłka po przekrojeniu i zostawieniu na kilkanaście minut będą już brązowieć. W ten sposób tracą swoje walory smakowe oraz...
![](/pliki/680x320_sprawdzony-sposob-na-blyskawiczne-wzmocnienie-odpornosci-dzieki-wyciskanym-sokom-mhac.jpg)
Zarazki są praktycznie wszędzie i mogą być dla nas niebezpieczne. W okresie jesiennym i zimowym wiele osób choruje. To czas, gdy nasz organizm jest mocno osłabiony i wyziębiony, zaczyna brakować słońca. Jak więc sobie z tym poradzić? Mamy kilka sposobów, które warto wykorzystywać...
![](/pliki/680x320_krotka-historia-picia-sokow-thac.jpg)
Picie soków w celach leczniczych rozpoczęło się tak naprawdę jeszcze przed naszą erą. Pierwsze dowody wskazują na około 150 rok przed naszą erą z terenów Morza Martwego, gdzie ludzie już wtedy spożywali dla zdrowia soki. Przykładem może być sok z granatów oraz fig, który wtedy...
![](/pliki/680x320_korzysci-z-picia-swiezo-wyciskanych-sokow-czesc-i-vhac.jpg)
Mamy tak naprawdę wiele powodów, dla których będzie warto spożywać świeże soki. Tak naprawdę są one bardzo ważną częścią naszej zbilansowanej diety i istotnym czynnikiem pozwalającym osiągnąć dobre zdrowie. W przeciwieństwie do soków komercyjnych, które są pasteryzowane te...
![](/pliki/680x320_korzysci-z-picia-swiezo-wyciskanych-sokow-czesc-ii-xhac.jpg)
Zastępuje drogie suplementy Z zasady wszystkie przygotowywane suplementy diety występują jako koncentraty jakichś składników odżywczych, które znajdują się w pożywieniu. Podobnie będzie z sokami. Trudno wyobrazić sobie jedzenie 20 marchewek w celu dostarczenie zawartych witamin i...