Poznaj Becky, znaną również jako The Lifestyle Blogger UK, która jest pasjonatką fitnessu i zdrowego stylu życia. Kiedy nie jest przyklejona do komputera, można ją znaleźć ciężko pracującą na siłowni lub wymyślającą różne odżywcze przepisy. Dla Becky, zdrowy styl życia...

Wegetariańska Wysokobiałkowy Wysoka zawartość błonnika Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowy Nie zawiera GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Składniki Wskazówki dla...

Wegetariańskie lub wegańskie Wysokobiałkowy Wysoka zawartość błonnika Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowe Bez GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Wszystko o Purition Chocolate...

Planer posiłków i lista zakupów A4 Zaplanuj najbardziej pracowite dni lub cały tydzień! ✓ Planowanie od poniedziałku do niedzieli Perforowana, odrywana lista zakupów - Owoce i warzywa - Białko -Spiżarnia, napoje i przekąski-Nabiał i delikatesy - Pieczywo - Mrożonki - Inne...

Wegetariańskie lub wegańskie Wysokobiałkowy Wysokowłóknista Niska zawartość cukru Węglowodany na porcję Bezglutenowa Non-GMO Wyprodukowano w Wielkiej Brytanii Wszystko o pudełku czekolady Purition...

Czy wiesz, że na Starym Zachodzie zielarze używali pieprzu cayenne do ratowania ludzi z ran postrzałowych? Zmieszany z wodą w formie "herbaty", bardzo gorący pieprz cayenne był mieszany z wodą i podawany doustnie ofierze. W większości przypadków, gdy zielarz policzyłby do dziesięciu...

Moi ulubieni zielarze starej szkoły z ubiegłego wieku wychwalają mniszek lekarski jako najlepszy budulec krwi i oczyszczacz. Kiedy zobaczyłem, że są one zalecane w kółko, postanowiłem zrobić małe badania na temat tego, co czyni je tak wspaniałymi. Oto 7 powodów, dla których warto...

Czy zdarza Ci się walczyć pod koniec dnia, kiedy robisz post sokowy lub oczyszczasz organizm? Oto zdrowa wskazówka, która pomoże Ci zakończyć z mocą. Przez lata miałam przyjaciół, którzy przychodzili do mnie sfrustrowani, że nie mogli ukończyć nawet jednego dnia postu sokowego...

Kilka lat temu mój brat był w trakcie operacji na otwartym sercu z powodu genetycznej wady serca, którą miał od urodzenia. Ponieważ miał dużą nadwagę, zadzwonił i zapytał, co może zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy i przygotować się do operacji. Napotkał pewne ograniczenia. Po...

Nie wiem jak Wy, ale ja zawsze szukam czegoś zdrowego, po co mogę po prostu sięgnąć, bez konieczności poświęcania mnóstwa czasu na przygotowanie, kiedy tego potrzebuję. Miseczki z chia są jednym z moich ulubionych pomysłów właśnie z tego powodu. Niezależnie od tego, czy jesz je na...

Staram się dodawać fioletową kapustę do mojego soku każdego dnia...ale po co ją badać? Dlaczego warto poznać i zrozumieć jej wartości odżywcze? Ponieważ wierzę, że kiedy będziemy się edukować, ta wiedza nas wzmocni. Zmusi nas do pokonania smaku warzywa, jeśli go nie lubimy - do...

Kiedy myślę o gorących letnich dniach i zabawnych, relaksujących piknikach, zawsze przychodzi mi na myśl arbuz. Zimny i orzeźwiający w gorący dzień, jest moim sezonowym ulubieńcem. Jednak odkrycie wielu sposobów, w jakie arbuz wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie, sprawia, że ten...

Lata temu, kiedy po raz pierwszy zaczęłam pić soki, pewnego dnia spojrzałam w dół i zobaczyłam, że moje dłonie zmieniły kolor na rdzawo-pomarańczowy. Kiedy spojrzałam w lustro, zauważyłam, że moja twarz również wygląda pomarańczowo! Zakładając, że to pewnie przez beta karoten...

Od ciąży do menopauzy, uderzenia gorąca mogą zniszczyć dobry sen. Jednak nie musi tak pozostać. Mam 3 naturalne środki na uderzenia gorąca (lub po prostu gorące noce!), którymi z przyjemnością się z Tobą dzisiaj podzielę. Uderzenia gorąca to nie żart - i nie zdarzają się one...

Plant-based di-et:: (noun) Sposób odżywiania, który jest zbudowany na podstawowej zasadzie, że powinniśmy objąć rośliny, takie jak owoce, warzywa, zdrowe tłuszcze, pełne ziarna; i ograniczyć ilość mięsa, nabiału, jaj i nutrient-poor foods (jak bielona mąka i rafinowany cukier)...

Pewnie każdy kto próbował soku 100% ze sklepu oraz spożywał sok samodzielnie przygotowywany widział i czuł, że one się różnią. I nie chodzi tutaj tylko o smak, ale także o samopoczucie po spożyciu takiego soku. W takim momencie nie trudno pomyśleć czemu tak się dzieje. Co sprawia...

Wiele składników odżywczych, w tym przede wszystkim witaminy są wrażliwe na różnorakie czynniki zewnętrzne takie jak powietrze, światło czy temperatura. Jabłka po przekrojeniu i zostawieniu na kilkanaście minut będą już brązowieć. W ten sposób tracą swoje walory smakowe oraz...

Zarazki są praktycznie wszędzie i mogą być dla nas niebezpieczne. W okresie jesiennym i zimowym wiele osób choruje. To czas, gdy nasz organizm jest mocno osłabiony i wyziębiony, zaczyna brakować słońca. Jak więc sobie z tym poradzić? Mamy kilka sposobów, które warto wykorzystywać...

Picie soków w celach leczniczych rozpoczęło się tak naprawdę jeszcze przed naszą erą. Pierwsze dowody wskazują na około 150 rok przed naszą erą z terenów Morza Martwego, gdzie ludzie już wtedy spożywali dla zdrowia soki. Przykładem może być sok z granatów oraz fig, który wtedy...

Mamy tak naprawdę wiele powodów, dla których będzie warto spożywać świeże soki. Tak naprawdę są one bardzo ważną częścią naszej zbilansowanej diety i istotnym czynnikiem pozwalającym osiągnąć dobre zdrowie. W przeciwieństwie do soków komercyjnych, które są pasteryzowane te...

Zastępuje drogie suplementy Z zasady wszystkie przygotowywane suplementy diety występują jako koncentraty jakichś składników odżywczych, które znajdują się w pożywieniu. Podobnie będzie z sokami. Trudno wyobrazić sobie jedzenie 20 marchewek w celu dostarczenie zawartych witamin i...